Cum poate meditația să ajute practica ta de tarot
Sunt un meditator de mult timp. De fapt, am început să meditez când eram copil, după ce am citit un articol despre tehnici de meditație pentru a adormi. Folosesc acele rutine pentru că mintea mea agitată are dificultăți în a se liniști noaptea.
Meditația este benefică din multe motive. Este excelentă pentru reducerea stresului și scăderea tensiunii arteriale. Știai că este, de asemenea, utilă pentru practica ta de tarot?
Iată cum: citirea tarotului este mai bună atunci când mintea ta este calmă și concentrată. A te grăbi într-o lectură atunci când ești stresat tinde să conducă la un mesaj mai puțin coerent. Atunci când mintea ta este relaxată, intuiția ta poate face munca de a pune împreună povestea pe care cărțile vor să o spună. Cu alte cuvinte, te pregătește „în starea de spirit” pentru lecturi clare și precise.
Tehnica mea preferată pentru a mă pregăti pentru lecturi este Deschiderea Chakrelor. Iată cum să o faci (extras din Tarot: No Questions Asked – Mastering the Art of Intuitive Reading):
- Stai într-o poziție confortabilă și închide ochii.
- Începe să practici respirația abdominală. Lasă respirația să vină și să plece cu ușurință.
- Când te simți calm, dirijează-ți atenția către coccis. Aici se află chakra Rădăcină.
- Vizualizează o floare roșie strălucitoare la baza coloanei vertebrale. Pe măsură ce inspiri, vezi floarea deschizându-și petalele larg.
- Fă câteva respirații suplimentare și apoi mută-te la chakra Nabii, care se află la un inch sau două sub buric.
- În mintea ta, vezi o floare portocalie strălucitoare și respiră în acea floare, deschizând petalele complet.
- Când te simți pregătit să continui, dirijează-ți atenția către zona Plexului Solar, care este chiar deasupra buricului.
- Aici, găsește o floare galbenă însorită și respiră în ea. Observă petalele deschizându-se, dezvăluind nuanțele diferite de galben din centrul florii.
- Aduceti atenția la Chakra Inimii, situată direct sub stern. Vizualizează o floare...
Despre mine
Sunt Theresa Reed (aka, The Tarot Lady). Am fost cititor de tarot cu normă întreagă timp de peste 30 de ani — ceea ce, în industria mea, mă face destul de badass. Cu siguranță nu sunt expertul tău obișnuit în Tarot — folosesc cuvinte mai puțin elegante, citez rapperi și sunt obsedată de cultura pop + TV-ul de realitate. Oamenii vin la mine pentru sinceritate + dragoste dură — fără aberații.